Migliori fermenti lattici: prodotti efficaci per il benessere intestinale

Quali sono i fermenti lattici migliori per il benessere del nostro intestino? Un intestino in equilibrio è molto importante per la salute di tutto il nostro organismo. Cosa succede quando l’equilibrio intestinale si altera? La fisiologica microflora intestinale subisce modificazioni e possono insorgere alcuni, sgradevoli disturbi. Vediamo quali azioni benefiche svolgono i fermenti lattici sul nostro intestino.

Fermenti lattici: conosciamo i batteri amici del nostro intestino

I fermenti lattici vivi sono batteri buoni. Essi entrano in gioco per ristabilire il nostro intestino in ogni situazione di disbiosi intestinale, cioè quando la fisiologica microflora intestinale risulta alterata, per varie ragioni. Eccone alcune:

• Intolleranze alimentari;
• Infezioni intestinali;
• Parassitosi;
• Fumo;
• Stipsi;
• Alcool;
• Stress;
• Sedentarietà;
• Dieta scorretta.

La disbiosi intestinale può provocare una spiacevole sintomatologia relativa al tratto gastrointestinale:

• Diarrea;
• Colite;
• Enterite;
• Gonfiore addominale;
• Alito cattivo;
• Feci maleodoranti.

Come agiscono i fermenti lattici vivi? Essi concorrono a ripristinare il fisiologico equilibrio della flora batterica intestinale. Infatti, con la loro azione probiotica:

• Contrastano l’azione aggressiva dei patogeni;
• Rafforzano la barriera intestinale;
• Stimolano la risposta immunitaria del nostro organismo;
• Esercitano un’azione antinfiammatoriasulle pareti intestinali.

Quali azioni esercitano i fermenti lattici?

Possiamo contribuire a promuovere il benessere del nostro intestino: scegliamo un integratore alimentare caratterizzato da un mix di bifidobatteri, streptococchi e lattobacilli. La loro attività probiotica concorre a rafforzare la barriera intestinale, rigenerando la fisiologica microflora intestinale e promuovendone il naturale equilibrio. Scopriamo da vicino l’azione di questi batteri buoni:

BIFIDOBATTERI

• Favoriscono la produzione di sostanze antibiotiche naturali e di Vitamine del gruppo B;
• Stimolano la risposta del sistema immunitario;
• Agevolano la digestione di proteine, carboidrati, grassi;
• Contrastano le infezioni intestinali e prevengono la diarrea da antibiotici.

STREPTOCOCCUS THERMOPHILUS

• Produce sostanze antimicrobiche e Vitamina K;
• Stimola la risposta immunitaria;
• Riduce l’intolleranza al lattosio;
• Previene la diarrea.

LACTOBACILLI

• Promuovono la produzione di Vitamine e di sostanze antibiotiche naturali;
• Stimolano la risposta immunitaria e aumentano la produzione di anticorpi;
• Riducono l’intolleranza al lattosio;
• Facilitano la digestione di proteine, carboidrati, grassi;
• Proteggono la mucosa intestinale;
• Riducono episodi di diarrea e infezioni.

Ricordiamo che gli integratori alimentari non sostituiscono un’alimentazione varia ed equilibrata e un sano stile di vita. Sarà dunque opportuno bere acqua, seguire una dieta leggera e regolare e svolgere una regolare attività sportiva, accorgimenti utili a promuovere il benessere intestinale. Ecco un promemoria quotidiano:

• Beviamo abbondante acqua: Un apporto idrico di almeno 1, 5 litri al giorno favorirà l’espulsione di feci morbide, contrastando il rischio di stipsi.

• Seguiamo una dieta varia ed equilibrata: Evitiamo cibo spazzatura e alcolici, per non aggravare gonfiore e infiammazione intestinale. Sì a frutta e verdura, carni bianche e pesce, meglio se cotti al vapore, al forno o alla piastra. 

• Facciamo movimento: Svolgiamo una moderata e regolare attività fisica, per agevolare il fisiologico transito intestinale. Iniziamo con trenta minuti di passeggiata al giorno.

Ricordiamo che queste indicazioni sono orientative. Se desideriamo ulteriori consigli consigliamo sempre di rivolgiamoci al nostro medico di fiducia, che sarà a disposizione per consigliarci cos’è meglio per la nostra salute.